Birthday WOD Update #1 - Exercises

OK, so people have been asking me what the WOD is going to be, and while it's a secret, I do want to make sure people are prepared to do the exercises properly.
Her is a list of the exercises you will see in the WOD:

• Pull ups (of course)
• Kettlebell swings
• Wall Ball
• Deadlift
• Knees to Elbows (KTE)

Happy practicing!

Ian

כל מיני אנשים שואלים אותי באיזה תרגילים יצטרכו לעשות באימון, כך שנכון להיום, רשום מטה רשימת תרגילים

מתח

הנפת קטלבלס

זריקת כדור כוח לגובה

דדליפט

ברכיים למרפקים

יאללה לתרגל!

איאן